Wypalenie, stres, zabieganie – jak opanować i przeżyć?
Rosnące tempo życia, coraz większe wymagania i chroniczny brak czasu prowadzi nieuchronnie do życiowego wypalenia. Aby przed nim się uchronić należy powrócić do świadomego przeżywania chwili obecnej – „tu i teraz”. Praktyka uważności, którą proponujemy w tym warsztacie ma pomóc w wyciszaniu emocji i odsuwaniu myśli “na bok”, aby skupić się na tym, co jest dla nas naprawdę istotne. Doświadczanie chwili obecnej pozwala przyjmować i postrzegać wydarzenia życia bardziej świadomie, w wolności od nadmiaru emocji i kompulsywnych zachowań.
WARSZTATY PROWADZĄ:
Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, psychoterapię indywidualną i grupową, m.in. DDA (dla Dorosłych Dzieci Alkoholików). Pracuje w nurcie integracyjnym, które łączy różne podejścia w psychoterapii.
Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i rodzinną oraz warsztaty rozwojowe. Zajmuje się również problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym.
- Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).
- KOSZT: bezpłatne (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu „Wolni od uzależnień”)
- TERMIN DO WYBORU: 23 września lub 14 października w godz. 8.30 – 18.30
- MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11
- ZAPISY: tel. 730 133 582
Warsztaty prowadzą:
Zapraszamy na bezpłatne jednodniowe warsztaty w ramach projektu „Czas na zmianę” poświęcone problematyce radzenia sobie z trudnymi emocjami (wstyd, poczucie winy, złość, lęk). Warsztaty prowadzą: Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz Krzysztof Naczk – psycholog i psychoterapeuta.
