Aktualności

Zapraszamy w każdą ostatnią sobotę miesiąca do Centrum Więź w Tczewie na wyjątkowe spotkania. To połączenie ćwiczeń umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy oraz treningu uważności.

TERMINY:

• w 2019 roku: 28.09, 26.10, 30.11, 28.12
• w 2020 roku: 25.01, 29.02, 28.03, 25.04, 30.05 27.06

CZAS: sesja ćwiczeń TRE od 16.00 do 17.30, a wieczór uważności od 18.00 do 19.30

Prowadząca: Alicja Grabska (terapeutka, trener grupowy i świadomej pracy z ciałem w procesie certyfikacji metody TRE)

Zgłoszenia u prowadzącej: tel. 609 675 305 

Koszt:

• Ćwiczenia TRE (bezpłatnie)
• Wieczór uważności – 20 zł

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. 

Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że  uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. Zdrowienie przywracane jest na wszystkich poziomach równocześnie.

Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek, na nowo uczą dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele.

WIECZÓR UWAŻNOŚCI

“Zatrzymaj się, weź głęboki oddech, przymknij oczy, usłysz dźwięki wokół siebie, poczuj zapach powietrza, odpręż się…”.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą ćwiczyć umiejętność bycia “tu i teraz”, życzliwość wobec siebie i innych, zaopiekować się sobą.
Spotkanie ma charakter otwarty, nie trzeba mieć żadnych wcześniejszych doświadczeń z treningiem uważności.

KORZYŚCI

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:

• zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
• zredukowane zostają objawy PTSD
• zwiększa się poziom energii i odporności
• poprawiają się relacje małżeńskie
• obniża się poziom stresu w pracy
• poprawa jakości snu
• poprawiają się relacje międzyludzkie
• ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
• zwiększa się elastyczność ciała
• poprawia się elastyczność emocjonalna
• obniżają się skutki traumy zastępczej
• goją się dawne urazy ciała
• ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby
• dają ulgę w chorobach przewlekłych

Raz w miesiącu, w niedziele, zapraszamy na 2,5 godzinne warsztaty, które odbywać się będę w “Centrum Więź” w Starogardzie Gd.

W programie:

17.00 – 18.00 Pogłębianie świadomości ciała – zajęcia prowadzi Joanna Bładzikowska (trener rozwoju osobistego i świadomej pracy z ciałem)

18.00 – 19.00 Trening uważności (mindfulness) – prowadzi ks. Krzysztof Naczk (psycholog, psychoterapeuta)

19.00-19.30 Praktyka modlitwy kontemplacyjnej (modlitwa głębi) – prowadzi ks. Krzysztof Naczk

TERMINY: 20 października, 3 listopada, 15 grudnia

ZGŁOSZENIA tel. 883 009 455 lub 

Cena: 25 zł/jedne warsztaty

Przedmiot, który wielu z nas spędzał sen z powiek, dzisiaj jest problemem dla…naszych dzieci. To z myślą o nich przygotowaliśmy propozycję, będącą odpowiedzią na konieczność solidnego przygotowania się do ważnych egzaminów kończących kolejne etapy edukacji.

Już w październiku startujemy ze specjalnym kursem adresowanym do wszystkich, którzy przygotowują się do egzaminu ósmoklasisty lub egzaminu maturalnego. Spotkania poprowadzi Paweł Literski z “2×2 – szkoła matematyki”.

Szczegóły na temat zajęć na grafice poniżej. Zapraszamy!

Zapraszamy na warsztaty, podczas których doświadczysz, w jaki sposób naturalny ruch ciała, sprawia, że pojawiają się inne myśli, emocje, pomysły, perspektywy.

Pracując w zawodzie pełnym wyzwań, zmian, stresu i napięć, związanym z intensywnymi relacjami z ludźmi potrzebującymi pomocy i wsparcia, możesz czuć zmęczenie, chęć powrotu do siebie i swojej autentyczności, oparcia w sobie.

Poczucie siebie i “osadzenie”  w ciele poprzez ruch jest ‘szybkim” sposobem na odnowienie kontaktu ze sobą.  Podczas warsztatu będziesz miał/a okazję doświadczać relacji ze swoim ciałem w ruchu, szukając w nim przyjemności, stabilności i ugruntowania. Na zajęcia potrzebny jest miękki wygodny strój, bez metalowych elementów, skarpetki (ruszamy się bez butów).

ZAJĘCIA ROZWOJU OSOBISTEGO odbywać się będą w następującym porządku:

🔹 Grupa rozwoju osobistego (1,5h) – od listopada 2019 do połowy czerwca 2020, Centrum Więź Starogard Gdański. Cena: 50 zł/jedne zajęcia.

A także:

🔹 Zajęcia indywidualne ( 1h), Centrum Więź Tczew i Starogard Gd.

🔹 Zajęcia w parze , (1 h) – np.: para małżeńska, rodzic-dziecko, rodzeństwo, przyjaciele , Centrum Więź Tczew i Starogard Gd.

Cena: 50 zł/jedne warsztaty

✔ ZGŁOSZENIA i informacje dodatkowe: tel. 605 398 042

Prowadzi: Joanna Bładzikowska – trener rozwoju osobistego i świadomej pracy z ciałem w podejściu LBMS i DMT

Zapraszamy do udziału w spotkaniach GRUPY TERAPEUTYCZNEJ POGŁĘBIONEJ dla osób, które mają już doświadczenia terapii indywidualnej lub grupowej (minimum 6 miesięcy) na pogłębioną grupę terapeutyczną, której uczestnicy będą przyglądać się swoim interakcjom w grupie oraz pogłębianiu świadomości swojego ciała.

Emocje, wzorce relacyjne, traumy, trudności psychiczne znajdują swoje podłoże w ciele, dlatego częścią pracy grupowej będą techniki pracy z ciałem:

• relaksacja,
• treningi uważności,
• uważność somatyczna,
• odreagowanie,
• ugruntowanie.

🔹 START JUŻ WE WRZEŚNIU 2019 🔹 Grupa będzie pracować przez 2 lata. Zapraszamy osoby, które zdecydują się przynajmniej na roczną pracę w grupie*

___

PROWADZĄCY:

🔘 Iwona Czaja – psycholog, seksuolog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trenerka. Prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową, par i rodzin oraz warsztaty rozwoju osobistego i psychoedukacyjne. Wspiera rodziców po stracie dziecka, pracuje z osobami w kryzysie i po wydarzeniach traumatycznych. Pracuje w nurcie integracyjnym i Somatic Experiencing (w trakcie szkolenia).

🔘 Ks. Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta. Prowadzi psychoterapię indywidualną, małżeńską i grupową oraz warsztaty pracy z ciałem. Zajmuje się problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym, systemowym i Somatic Experiencing (w trakcie szkolenia)

GDZIE❓
Centrum Psychologiczno-Pastoralne “Więź” Kościerzyna
ul. Długa 31, Kościerzyna

🗓 TERMINY:
wtorki w godz. 18:30 – 20:30

KOSZT: 60 zł za sesję (płatne z góry za miesiąc)

☎ ZAPISY:
tel. 730 133 582 (sekretariat)
tel. 883 009 455 (prowadzący)

*warunkiem przyjęcia jest odbycie konsultacji indywidualnej z terapeutami prowadzącymi grupę oraz doświadczenie minimum 6-miesięcznej terapii indywidualnej lub grupowej.