Podsumowanie roku, czyli o tym, co dobrego wspólnie zrobiliśmy

Koniec roku zawsze sprzyja pewnym podsumowaniom. To dobra okazja, aby sięgnąć pamięcią do tego w jaki sposób spędzaliśmy czas z najbliższymi, jakie nastąpiły zmiany w naszym życiu. To także dobry moment, aby podziękować, wyrazić wdzięczność. Również w naszym zespole zdobyliśmy się na podsumowanie ostatnich miesięcy. Dobrego czasu, chociaż – jak wszędzie – pełnego wyzwań.

W minionych miesiącach zdecydowaliśmy się przede wszystkim na uruchomienie Klubu Dla Rodzin – projektu wspierającego rodziny poprzez różne inicjatywy stacjonarne i przeprowadzane online. Efektem tego projektu były wakacyjne turnusy dla rodzin, które w dwóch turach zorganizowaliśmy w nadmorskiej Białogórze w lipcu i sierpniu.

Otwierając się jeszcze bardziej na komunikację z naszymi odbiorcami na pomocą internetu, poprowadziliśmy łącznie 10 bezpłatnych webinariów online – od połowy roku realizowanych w ramach Klubu Dla Rodzin.

W mijającym roku zaproponowaliśmy Wam także nowe edycje kursów, rekolekcji i warsztatów:

  • Kurs św. Józefa (luty-czerwiec) – prowadzący ks. Krzysztof Naczk
  • Rekolekcje „Modlitwa Jezusowa. Miłująca obecność (luty-marzec) – prowadząca s. Weronika Dryl OSU
  • Program walki ze stresem, wspierania odporności i uważnego życia (marzec-maj) – prowadzący Karol Drywa i ks. Krzysztof Naczk
  • Kurs „Jak być dobrym rodzicem i nie zwariować?” (kwiecień-czerwiec) – prowadząca dr Katarzyna Sanocka-Szulc
  • Kurs Tobiasza (od września), Kurs Wewnętrznej Integracji wraz z przyjętą później formułą Weekendów Wewnętrznej Integracji oraz Trening Uważności ze św. Franciszkiem z Asyżu – prowadzącym wspomniane projekty jest ks. Krzysztof Naczk
  • Kurs Pisania Ikon (III edycja) – prowadzące s. Weronika Dryl OSU i Halina Urban
  • Akademia Zdrowia (od października) – prowadzący Dorota Kamrowska, Karol Drywa i ks. Krzysztof Naczk
  • Kawiarenki pod Aniołem – stacjonarnie w Kościerzynie (prowadząca Marzena Burawska) i Chojnicach
  • Trening Umiejętności Społecznych w Lęborku – prowadzący Roman Łojek.

Oprócz wspomnianych wyżej projektów pracowaliśmy również indywidualnie i grupowo w ramach sesji terapeutycznych z osobami indywidualnymi, małżeństwami i rodzinami. Do Waszej dyspozycji byli specjaliści w naszych oddziałach stacjonarnych w Starogardzie Gdańskim, Tczewie, Kościerzynie, Chojnicach i Lęborku.

W ramach działań Centrum Psychologiczno-Pastoralnego „Więź” i Szkoły Formacyjnej św. Józefa odbyło się również kilka innych inicjatyw, które były odpowiedzią na zapotrzebowanie w zakresie rozwoju osobistego oraz pracy nad relacjami.

To był trudny, ale dobry rok. Okres dużej ilości spotkań, wspólnego wzrastania.

Serdecznie dziękujemy wszystkim członkom naszych zespołów oraz uczestnikom wszystkich organizowanych przez nas inicjatyw!

Życzenia niecodzienne

Przed nami wyjątkowy czas. 

Można go wykorzystać w absolutnie rewelacyjny sposób.

Można też całkowicie go zaprzepaścić na pielęgnowanie czegoś, co nazywa się zwykłą, rutynową składanką powtarzaną od lat.

Tym samym sprintem przy stole wigilijnym, aby jak najszybciej usiąść za telefonem i wstawić zdjęcia przy choince. Zalajkować zdjęcia znajomych. Przejrzeć co tam słychać u innych. A potem niemal bez słów usiąść do filmu. 

Życzymy Wam, aby te Święta Bożego Narodzenia były inne, jeśli powyższy obraz jest Wam znany.

Życzymy Wam, aby w Waszym domu panowała uważność na obecność tych, którzy są z Wami

Życzymy Wam, aby Wasza obecność była tak prawdziwa, jak byście chcieli, aby prawdziwa była obecność Waszych domowników

Życzymy Wam, aby z każdą godziną świętowania Narodzenia Pańskiego było coraz bardziej odczuwalne to, że tu i teraz budują się relacje. 

Takie prawdziwe.

Trwajcie w radości i pokoju!

Zespół Centrum Psychologiczno-Pastoralnego “Więź”

Wypalenie zawodowe. Jak sobie z nim poradzić?

Wypalenie zawodowe dotyczy wszystkich grup społecznych, także osób duchownych i konsekrowanych. Obserwuje się, że osoby, których praca wymaga intensywnych kontaktów z ludźmi są bardziej narażone na wypalenie. Przyczyną wypalenia zawodowego jest przede wszystkim długotrwały stres, który skutkuje wyczerpaniem fizycznym i psychicznym.

Wypalenie zawodowe w każdym przypadku może mieć inne objawy:

  1. Na poziome somatycznym najczęściej pojawiają się problemy ze snem, podwyższone ciśnienie, problemy ze strony układu pokarmowego, bóle głowy, obniżenie odporności organizmu oraz chroniczne zmęczenie.
  2. Na poziomie psychicznym mogą pojawić się problemy emocjonalne takie jak rozdrażnienie, przygnębienie, poczucie bezsilności, trudności z koncentracją, coraz większe trudności z wykonywaniem swoich obowiązków, spadek zaangażowania, pogarszające się relacje ze współpracownikami.
  3. Na poziomie duchowym pojawiają się oziębłość, niechęć, rozdrażnienie w podejmowanych praktykach duchowych, poczucie pustki i bezsensu, myśli o utracie powołania.

Wypalenie chociaż często definiowane w obszarze zawodowym jest również „kryzysem osobistym”. Każdy kryzys zaprasza lub wymusza „zmiany” pewnych elementów dotychczasowego sposobu życia i funkcjonowania. Czasami konieczne jest sięgniecie do głębszych przyczyn kryzysu osobistego takich jak obciążenia psychiczne wyniesione z dzieciństwa, okresu dorastania, przeżyte traumy.

Wypalenie jest dużym cierpieniem (przeżywanym na poziomie somatycznym, emocjonalnym, relacyjnym i duchowym) wymaga empatycznego podejścia i kompleksowego działania w różnych sferach. Integralne podejście do zjawiska wypalenia zakłada zaakceptowanie faktu, że „wychodzenie”  z wypalenia zawodowego jest procesem długotrwałym. Pomocne mogą się okazać takie formy pomocy jak farmakoterapia, dieta, pomoc psychologiczna, terapia, warsztaty rozwoju osobistego, towarzyszenie duchowe.

Szkoła Formacyjna św. Józefa, która tworzona jest przez specjalistów współpracujących z Centrum Psychologiczno-Pastoralnym “Więź”, proponuje wsparcie w ramach projektu „Przeciw wypaleniu” adresowanego do osób, które zdiagnozowały już wstępnie problem z wypaleniem zawodowym u siebie lub podejrzewają, że może on ich dotyczyć. Wsparcie składa się z trzech obszarów działań:

  • Indywidualnego wsparcia (specjalistycznego) – online, odpłatnie
  • Kursu Wewnętrznej Integracji – stacjonarnie, odpłatnie
  • Superwizji – online, bezpłatnie.

Koordynatorem projektu jest ks. dr Krzysztof Naczk.

Zachęcamy do kontaktu ws szczegółów: tel. 883 009 455 lub