Wypalenie, stres, zabieganie – jak opanować i przeżyć?

 

Rosnące tempo życia, coraz większe wymagania i chroniczny brak czasu prowadzi nieuchronnie do życiowego wypalenia. Aby przed nim się uchronić należy powrócić do świadomego przeżywania chwili obecnej – „tu i teraz”. Praktyka uważności, którą proponujemy w tym warsztacie ma pomóc w  wyciszaniu emocji i odsuwaniu myśli “na bok”, aby skupić się na tym, co jest dla nas naprawdę istotne. Doświadczanie chwili obecnej pozwala przyjmować i postrzegać wydarzenia życia bardziej świadomie, w wolności od nadmiaru emocji i kompulsywnych zachowań.

WARSZTATY PROWADZĄ:

Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, psychoterapię indywidualną i grupową, m.in. DDA (dla Dorosłych Dzieci Alkoholików). Pracuje w nurcie integracyjnym, które łączy różne podejścia w psychoterapii.

Krzysztof Naczk – psycholog, psychoterapeuta, teolog. Prowadzi psychoterapię indywidualną, terapię małżeńską i rodzinną oraz warsztaty rozwojowe. Zajmuje się również problemami z pogranicza duchowości i psychologii. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym.

 

  • Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).
  • KOSZT: bezpłatne (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu „Wolni od uzależnień”)
  • TERMIN DO WYBORU: 23 września lub 14 października w godz. 8.30 – 18.30
  • MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11
  • ZAPISY: tel. 730 133 582
Czytaj więcej

„Umysł ponad nastrojem – jak radzić sobie z dysfunkcyjnymi schematami życia?”

Warsztaty prowadzą:

Alicja Grabska – terapeuta uzależnień,
ks. Krzysztof Naczk – psycholog/psychoterapeuta

Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).

CENA: bezpłatnie (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu „Wolni od uzależnień”)

TERMIN: 11 marca w godz. 8.30 – 18.00

MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11

ZAPISY: tel. 730 133 582

Czytaj więcej

WARSZTATY “Co robić z bagażem przeszłości? …”

źródło: www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,674,czym-jest-przebaczenie.html

Zapraszamy na warsztaty psychologiczne
pt: “CO ROBIĆ Z BAGAŻEM PRZESZŁOŚCI?
O MIŁOŚCI, PRZEBACZENIU I DBANIU O GRANICE”.

Warsztaty prowadzą:

Alicja Grabska – psychoterapeutka,
ks. Krzysztof Naczk – psycholog/psychoterapeuta

Warsztaty odbędą się w małej grupie (do 16 osób).

CENA: bezpłatnie (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew w ramach projektu “Czas na zmianę”)

TERMIN: 4 czerwca w godz. 8.30 – 18.00

MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11

ZAPISY: tel. 730 133 582

Czytaj więcej

WARSZTATY „Dbać o siebie, czyli jak radzić sobie z trudnymi emocjami?”

Zapraszamy na bezpłatne jednodniowe warsztaty w ramach projektu „Czas na zmianę” poświęcone problematyce radzenia sobie z trudnymi emocjami (wstyd, poczucie winy, złość, lęk). Warsztaty prowadzą: Alicja Grabska – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz Krzysztof Naczk – psycholog i psychoterapeuta.

Warsztat odbędzie się w małej grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń.

CENA: bezpłatnie (współfinansowane przez Gminę Miejską Tczew)

TERMIN: 12 marca w godz. 8.30 – 18.00

MIEJSCE: Centrum Psychologiczno-Pastoralne „Więź” w Tczewie, ul. St.Kard. Wyszyńskiego 11

ZAPISY: tel. 730 133 582

Czytaj więcej

„Wystarczająco dobry rodzic – wychowywanie nie musi boleć”

Spotkania warsztatowe (kolejne soboty od 5 września do 24 października) – 1030 – 1300

1 „Rodzice są tylko ludźmi” – kilka mitów, które przeszkadzają a nie pomagają
2/3 „Słuchać a słyszeć” – problemy z komunikacją
4 Akceptacja – „łatwo powiedzieć, ale…”
5 Rodzicielstwo – „to nie władza”
6/7   Rozwiązywanie konfliktów – „to nie musi być trudne”
8 Rodzicielskie „niepokoje”

SERDECZNIE ZAPRASZAM
Dorota Kamrowska – psycholog

Czytaj więcej